一、母乳喂养后胸部变小，要如何丰胸？
最早宝宝奶量不大只吃一边就够了，这样要经常轮着吃，比如：第一顿是左边，第二顿就右边，第三顿就左边，以此类推。首先，B族维生素是一种体内合成ci激素的必需成分，而维生素E则是调节ci激素分泌的重要物质，因此妈妈们应该有意识地多吃富含这类营养物质的食物，例如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。另外，每天可以做一些简单的扩胸运动以及双臂上举的运动
做俯卧撑：坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。 2、找回性爱：产后注意补充足够的营养和充足的睡眠，避免体重在短时间内急剧下降，孕期女性乳房受体内激素水平的影响，体积、形态等都会有很大的变化，比怀孕前要明显的大、丰满和挺拔；但是往往好景不长，哺乳期结束后，乳房会有明显的缩小，甚至下垂、干瘪，那么这是怎么回事？还能恢复吗？
通过穿合适有防下垂按摩推拿功能的文胸，平时注重乳房护理慢慢改善，可以吃点葛根粉，大豆异黄酮等保健品，但不是每个人都有作用，可以练习丰胸类的瑜伽、体操，简单粗暴的办法就是再怀一个，产后喂奶多注意！大小不一样，是因为孩子吃的多的一边就会大，吃的少的就会小，我自己也是这种情况，吃的多的一边乳腺的腺管会更发达，等到断奶，腺管恢复正常后，大小就不会那么明显了！下垂这个是避免不了的，只要不是太过分就好了
要解决大小奶的问题，建议每次哺乳时，双乳轮换着喂养，先让宝宝吸光小的一侧再换另一侧（饥饿时吸吮力大），同时减少较大的那一侧乳房的挤奶和吸允频率（涨奶严重时少量排出）；同时小乳房不要用延长喂奶间隔的方法攒积奶水
母乳喂养后胸部变小，丰胸要这样做：吃黄豆，青豆和黑豆等食物，因为其中含有植物雌激素，能有效提高体内的雌激素水平；还可以吃木瓜，它具有美白丰胸的效果；平时要多进行扩胸运动，可以通过游泳锻炼来按摩胸部，对它的发育也有很大的好处。
可以做一些针对性的运动，同时也要补充营养，多吃一些营养丰富且含有足量动物脂肪和蛋白质的食物，补充体内耗失的脂肪，这样就可以有效的丰胸。
这个时候在饮食上面应该吃一些清淡的食物，营养价值高的食物，少吃辛辣，刺激的食物，然后在平时也可以多吃一些木瓜。
要吃一些蛋白质含量高的食物，同时也要注意吃一些水果和蔬菜，这样可以补充身体的微量元素，才可以刺激到乳房，才有可能丰胸。
二、哺乳后丰胸方法有哪些
病情分析：yu/shu/tang的确还可以，但美白却说不上，哺乳期后丰胸的方法其实很多，但是有效的一种则是假体隆胸手术。这种手术一般使用水凝胶作为假体，手术后的手感好，而且非常安全，值的大家使用。指导意见：哺乳期隆胸手术，是一种将假体植入胸部的丰胸手术，假体多为硅胶材料，硅胶是一种有机硅化合物聚合体，对人体无害，是现在最常见的人体填充材料。最常用的则是水凝胶乳房假体，性能稳定，手感好，外形逼真。手术可以采用微创局部麻醉，只对患部进行麻醉，镇痛效果非常好，手术创口小，术时稳定安全。使用这种哺乳期后丰胸方法后，很少会出现不良反应，多数患者在进行哺乳期间丰胸没有多大的痛苦。手术后只需卧床休息3至5天，不需要住院。一周后拆线即可恢复正常生活。
三、哺乳期后怎么样丰胸
你好，女性在哺乳期间乳腺组织会随着乳汁而流失所以在哺乳后乳房会有下垂和缩小的情况，单纯的运动或者是食疗是没有什么效果的，建议去医院做隆胸手术效果立竿见影，可以选择假体隆胸，现在的假体质量很好人体也不会出现排斥反应，而且可以维持终身。祝你美丽健康！
四、丰胸最好的方法
关于丰胸最好的办法，其实爱美固然重要，健康应该应该是摆在首位的。我之前也试过很多方法。后来总结的经验就是锻炼没效果，吃药又不放心，手术风险又太大。我都不知道怎么办是好。但是当时确实也很想丰胸，后来朋友推荐英国米艾朵，我就抱着试试的态度去买了一个疗程，后来真的起效，我觉得自己很幸运，没有花冤枉钱。我现在已经由A罩杯升级到C罩杯了。
另外介绍一下按摩方法：
1.平伸手掌，食指边缘放在乳头位置，直接往内压，直到手掌贴住胸壁，此时可感到义乳溜向上方。
2.一旦义乳往上滑动，手要保持原来的位置，继续用力，这样义乳便会轻易地滑至锁骨下面。
3.接着手慢慢旋转，使义乳移到胸部内侧。
4.把手掌放在距乳头上方1寸处，将皮肤推向上方，同时往下压胸壁，义乳将会往下移动，此时会感到乳房褶下有压力。
5.把义乳移至内侧或外侧时，采用与第④步骤同样的方法，在外侧旋转双手把义乳推到内侧，或在内侧旋转双手把义乳推向外侧。
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