一、常吃油菜籽油好吗
菜籽油好还是花生油好
使用烹调油的最佳策略是多样化烹调油，各种植物油换着吃，不要单一用一种油，最好不要食用动物油。菜油吃着很香，但是很油腻，花生油吃起来也挺香，但是天冷了就上冻，不好意思，我不知道北方有油菜，我就喜欢吃菜油，可能是从小吃习惯了吧，菜油炒的菜真的很香，吃起来也有油的感觉~~但是花生油炒出来的菜比菜油炒出来的菜看着清爽。
菜油长期食用有什么危害
一般人长期食用菜籽油没有什么危害，但是因为菜籽油味甘、辛、性温，有冠心病、高血压的患者应注意少吃。并且油脂有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用，高温加热后的油也应避免反复使用。
二、油菜籽油吃了有什么副作用
不可食用。因为紫云英是一种有毒植物，如果油菜籽里掺有紫云英籽，在榨油过程中，毒性成分也会被提取，导致油的毒性过大，不可食用。同时，油菜籽和紫云英籽的外形和大小也不同，混在一起也不利于油的品质和口感。建议购买正规渠道的油类产品，保证食品安全。食品安全是人们关注的重要问题之一，我们在日常生活中要保持警惕，选择正规渠道购买食品，避免食用过期或来源不明的食品，保障身体健康。同时，加强对于食品生产和流通环节的监管，是保证食品安全的重要手段。
三、油菜籽油吃了好不好
1、好处：生菜油是指新鲜榨取出来的菜籽油，含有较多的热量和脂肪，适当食用有助于为机体日常活动提供能量，
2、坏处：由于生菜油是由机器将油菜籽压榨制成，未经过高温消毒，吃了的话，会对身体造成伤害的，这就是吃生菜油的好处和坏处
四、油菜籽油对身体有害吗
葵花油更健康。
一般情况下，葵花油和菜籽油相比，葵花油对身体更好。
葵花籽油是由向日葵的果实葵花籽压榨而成，菜籽油是以油菜的种子榨制所得的透明或半透明状的液体。从葵花籽油和菜籽油营养价值上比较，葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，而菜籽油缺乏亚油酸等必需脂肪酸，脂肪酸组成不平衡，因此营养价值低于一般葵花籽油。在葵花油和菜籽油对人体的有益程度上比，葵花籽油富含亚油酸，可抑制血栓形成，菜籽油中存在的反式脂肪酸...
需要注意的是，无论是葵花油还是菜籽油，都需要适量食用，避免过量食用对身体造成危害。
五、吃油菜籽油会发胖吗
可以，猪油是动物油，是用动物脂肪提炼出来的油脂，比较容易使人发胖，而菜油是提炼的植物油脂，做菜比较适合。在日常饮食中还是要以菜油为主的，但并没有说要禁止吃猪油，必要的时候保持猪油和菜油的平衡比例就能使人体更健康，只要不是喜欢放太重的油，猪油和植物油的混合对身体并没有太大的影响。